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放鬆的方式百百種，我們就來推薦您一些好用、實用、有趣、輕鬆的App 或使用方式，幫助紓解焦慮和壓力。
透過Unyte HRV 放鬆訓練裝置，偵測耳垂的血流脈動，並藉由遊戲引導訓練呼吸頻率，讓您學會適合的呼吸方式，進而改善你的生活。在遊戲當中可自訂呼吸頻率，再計算你的呼吸與HRV 的共振性，以視覺化的方式引領您進入冥想、放鬆的狀態。Unyte 的 app 可安裝在iOS 或 Android 系統的智慧型手機或平板，以及Windows 系統的電腦。